VANS、コンバースのスニーカーが危険!足裏の痛み対策にインソール(中敷)を!

こんにちは、世界のヘイショー(@heyshoworldwide)です。

本日はコンバースやVANSなどのキャンパススニーカーを履いている人に注意勧告を促したいと思います。

これは1年前くらいに実際に起こった出来事です。

ヘイショー

朝起きたら、足の裏が痛いような気がする。。

痛みを感じるタイミングは朝起きた時の他に、日中長時間歩いている時など。

日常生活に支障は無いほどの痛み具合だったのですが、大事をとってジョギングやブレイクダンスができない状況だったので病院に行きました。

そして発覚したのです。

とんでもない事実が。

VANSの靴が足底筋膜炎という炎症を引き起こしていた

悲しい

医者のサンポスさんは、前回ライター症候群をいとも簡単に見破り、治療してくれた信頼の置けるおっさんです。

そして、今回も一発で見破ってくれました。

足底筋膜炎という恐ろしい病気を。

足の裏の筋肉の膜がフラットになってしまう病気

説明しましょう。人々の足の裏には通常、「足底筋膜」という筋肉の膜があります。

下の図で言うと、ピンク色で描かれている板のようなところです。足底筋膜ここの部分は普通は湾曲に曲がっているのですが、私が毎日履いているVANSの靴のインソールがフラットなため、歩いている内に徐々にこの筋膜がフラットになっていき、この「湾曲→フラット」という形の変化が生じる際に炎症を起こすらしいのです。

これが足底筋膜炎です。

朝起きた時に痛みを感じる理由は?

ヘイショー

朝起きると痛みを感じる理由は?

とサンポス先生に聞いたところ、納得せざるを得ない回答を見事に返してくれました。

日中の活動によってフラットになった足底筋膜は夜寝ている間にまた湾曲に戻り、「フラット→湾曲」という形の変化によってまた炎症が起こるのですよ。

サンポス先生

VANSやコンバースなどのフラットシューズ(キャンパスシューズ)で運動する人は要注意

インソールが必要なスニーカー

こんな事態に陥ったのは、私が常にVANSの靴を履いていたことが原因らしいです。

VANSの靴はインソールが平らなので、土踏まずが段々下に落ちてくるからです。

これはコンバースのAll Starや他のキャンパスシューズにも同じことが言えます。

インソールで回復の方向性へ

この記事では若干深刻な病気のように書いていますが、サンポス先生の表情は暗くありませんでした。

扁平足対策用のインソールを使えば治りますよ。

サンポス先生

早速ウォルマートに探してきました!

インソール

見つけたのがこういうやつ。

実はコレ、ウォルマートが全面的に売り出している商品なので前々から気になっていたのですが、ついに買う瞬間が訪れました。

足底筋膜炎用にというよりは、一般的な方向けですね。

扁平足対策として購入する人が多いらしいです。

使用した感想としては、確かに足は疲れにくくなったし、痛みはマシになりました!

ちなみにこのインソールを敷くと身長が2~3cm高くなります

足に装着するタイプも購入

上記のモノは靴の中敷なのですが、足に装着するタイプもあったので合わせて購入しました。

室内やサンダル用に良いかな〜という感じで。

インソール

履き心地を心配していたのですが。。。フィットしました!!

クッションの部分がプニプニになっていて、触ると気持ちいいです。

気に入りすぎて、肌身離さず履くようになりました。

両方を使い分けた後の感想は。。

ヘイショー

痛みがマシになってきた!

一週間くらいで効果が実感できました。

その後は知らない内に治ったのですが、扁平足を治す目的も兼ねて今でも使い続けています。

キャンパスシューズや、女性用の履き心地の悪い靴を履いている方はインソールの導入を検討してみてください。

ヘイショー

ちなみに、日本でも流行っているみたいです。

日本でオンラインで買えるサイトをいくつか見つけましたので、リンクを貼っておきます。

ヘイショー

インソール専門店なだけに、クオリティでは信頼性があります。

 

2 Comments

BDJ

おおお、まさかの靴が原因だったんですね・・・
それは見当つかないですよね・・・
一刻も早いブレイクダンス復帰を願っています

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heysho

B-BoyでもVANSやコンバースを履いて踊っている人は多いので、気をつけていただきたいです(><)
最近は地味に逆立ちばかり練習してたので、早くフットワークで走り回りたいですわ!

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